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脚底有“强身穴”睡前10分钟学会揉脚或能缓解身体不适

2022-07-07 09:47:07

  脚底有“强身穴”睡前10分钟学会揉脚或能缓解身体不适植物的生长离不开土壤,在根部施肥、浇水,才能长得更好,若是根部衰竭,那么植物不久变化枯萎,树枯根先死,所以

  人的脚上有很多的穴位,身体每一处的器官在足底都有对应的穴位,但身体内里组织出现病变时,通过足底按摩的方式,能起到治病的效果,我国著名的神医华佗,撰写了《华佗秘笈足心道》,教人如何通过按摩脚底来治病救人。

  脚是人的健康总根,也是鼻、耳、乳的三点汇聚之地,中医称人的精气之根便是脚底,也是治病养生之根,对应了136个穴位的反射区,这个细说比较复杂,常人也很难理解它其中的含有,简单的来说,就是身体不舒服,在脚上找到对应的反射点,用手按摩,能调节身体,缓解病情,下面内容具体是常见疾病,脚底所对应的位置,以及如何按摩。

  1,低血压,在脚跟处,有一个类似人字的脚纹,在两条线的中间点,用按摩棒轻轻的压。

  2,高血压:脚背面,右脚的大拇脚指关节处,想钟摆一样左右来回的按摩,不断的刺激,稍微带点力气,按摩10分钟。

  4,嗓子不舒服,扁桃体发炎,脚面,脚大拇指的关节处,用手轻轻按压两侧部位。

  直接用拳头击打脚心,过了10分钟,比泡脚还暖身,但是要注意力道,尤其是老年人,对自己下手别太重。

  也可以拉伸腿部的筋,将手放在脚心部位,然后不断的向旁边推移,可以促进局部的血液流通,又能按摩脚筋,坚持10分钟,身体也会慢慢放松下来,会产生催眠素,使人快速入睡。

  人的脚底有“脚窝”,就像脚心凹陷下去的地方,正常运动或者泡脚无法刺激到,而这个区域却有很多的穴位,可以稍微带点力气敲打,或者用手搓揉,感觉到脚底发热就可以了。

  睡前还可以坐立,将腿伸直,脚面和腿大概称90°,然后脚趾头往人的方向拉伸,也能起到活动筋骨的作用。

  很多的公园里,小路上会铺上鹅卵石,晚上散步不妨将鞋子脱掉,在上面来回的走几圈,可以起到按摩脚底的作用,然后回家再将脚洗干净,或能缓解失眠

  寒从脚底入,病从脚底除,每天睡前这样按摩、搓揉、拉伸,能促进全身的血液循环,说是给全身吃补药也并不是夸张,且还没有副作用。

  平时也可以多垫垫脚尖,或者长高抬脚,坚持一段时间,会感觉神清气爽。返回搜狐,查看更多